宝安摘桑葚 (深圳摘桑葚)

随着初夏的到来，深圳宝安的桑葚也逐渐成熟了。宝安区拥有丰富的桑葚种植资源，每年的5-6月是桑葚成熟上市的季节。这段时间，宝安各大街道和社区都会举办摘桑葚活动，吸引了众多市民前来采摘。

摘桑葚的好处

• 桑葚富含花青素，具有抗氧化、抗衰老的作用。
• 桑葚含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，预防感冒和流感。
• 桑葚中的铁元素含量很高，可以补血养血，预防贫血。
• 桑葚还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。

宝安摘桑葚的地点

宝安区共有10多个街道和社区举办摘桑葚活动，具体地点如下：

• 西乡街道：西乡公园、西乡水库
• 沙井街道：沙井河生态公园、沙井水库
• 福永街道：福永河生态公园、福永水库
• 松岗街道：松岗水库、松岗河生态公园
• 石岩街道：石岩湖、石岩河生态公园
• 龙华街道：龙华河生态公园、龙华水库
• 观澜街道：观澜河生态公园、观澜水库
• 新安街道：新安河生态公园、新安水库
• 公明街道：公明河生态公园、公明水库
• 光明街道：光明河生态公园、光明水库

摘桑葚的注意事项

• 摘桑葚时一定要注意安全，避免摔伤或被树枝划伤。

• 不要采摘未成熟的桑葚，未成熟的桑葚含有较多的酸性物质，食用后可能引起腹泻。
• 摘桑葚时不要用手直接摘，可以用剪刀或竹竿剪下来。
• 摘下来的桑葚要尽快食用或冷藏保存，以免变质。
• 桑葚不宜一次性食用过多，以免引起腹泻或消化不良。

宝安摘桑葚是一个既健康又有意义的活动，既可以享受采摘的乐趣，又可以体验大自然的美好。欢迎广大市民前来宝安摘桑葚，感受初夏的美味和乐趣！