根据研究，最佳饮茶时间应避免在饭前后20分钟左右。饮茶会冲淡胃液，影响食物消化。茶中的草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对这些营养物质的吸收。睡前2小时内最好不要饮茶，因为茶会使人精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠。尤其是新采的绿茶，饮用后会使神经极易兴奋。...