喝茶对身体有益，但选择合适的时间喝茶更能发挥最佳效果。一般来说，什么时候喝茶有利于身体健康这个问题牵扯到了喝茶的种类、人体的生理节律以及个体差异等多个因素。在大多数情况下，避免在睡前喝茶是比较明智的选择，因为茶叶含有咖啡因等兴奋剂，会影响到睡眠质量。 在日常生活中，早晨...