颈椎保健的重要性 颈椎问题是现代人常见的健康困扰之一。本文探讨了使用微波或红外线理疗对颈椎进行治疗的效果，以及正确的枕头选择对颈椎健康的影响。枕头的高度和弹性对颈椎形状至关重要，5厘米左右的枕头高度被认为是最佳选择。在仰卧位时，保持颈部与枕头的贴合是避免落枕的关键。在...