初中生正处于生长发育的关键时期，充足的睡眠对他们的身体健康和学业成绩至关重要。那么，初中生早上几点起来比较好呢？ 科学建议 根据美国睡眠基金会（NSF）的建议，中学生需要每天9-10小时的睡眠。这意味着他们应该在晚上9-10点入睡，早上6-7点起床。 学校时间表 大多...