按摩垫是一种利用振动、热疗或两种方式相结合来缓解肌肉紧张和疼痛的装置。使用按摩垫时，应遵循以下步骤： 1. 准备工作 选择一个舒适的环境。确保按摩垫表面清洁。穿着宽松的衣服，以便按摩垫能够充分接触到身体。 2. 开始按摩 将按摩垫放置在想要按摩的身体部位。根据需要调整...